家庭专注力训练方法有哪些

第一，提供一个较简单的环境。孩子游戏的环境区域中，不要散放着太多玩具，这样，孩子在进行游戏的时候，就会专注予一个目标物，而不会被其它的干扰物吸引注意力。可以让孩子在玩完了一个玩具后，用另外一个进行交换，或者与照顾者轮流互动玩同一个玩具。另外，强化物与有趣的呈现方式也能延长孩子对同一个活动的专注力。

第二，不要轻易打断孩子的活动。孩子专注在一个活动中时，很多家长会根据自己的时间表而打断孩子的活动，导致孩子的专注力被扰乱。此时，孩子的注意力被分配到其它地方去，其专注力的强度就会受影响。因此，家长在孩子进行活动前或孩子转换活动的间隙时，询问其生理需求。另外，家长可以使用秒表，让孩子了解他可以活动的时间，在时间结束前3分钟前，提醒一次，让孩子对活动转换有一个心理准备。

最后，家长可以找一些简单的活动来进行专注力的训练。难而枯燥的活动对孩子的专注力来说，是一个挑战。因此，选择一些简单的游戏对孩子来讲，专注力能维持更长的时间。视觉专注可以选择魔术杯（追视盖有物品的杯子）或者走迷宫等游戏。听觉专注可以让孩子进行动物或环境声音的辨别。触觉专注可以让孩子进行穿珠子或者用勺子转移物品的游戏等。