长时间憋尿会让你小便不舒服。我该怎么办？

憋尿是一种坏习惯，它的直接危险是引起尿路感染。憋尿时膀胱肿胀，膀胱壁血管受压，膀胱黏膜缺血，抵抗力下降。细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。严重时还会影响肾脏的功能。如果发现尿量和颜色异常，建议去正规医院的泌尿外科检查，针对性治疗。平时不要憋尿，注意外阴的清洁，不要穿紧身内衣z。