晚上老不做梦是件好事吗

所谓不做梦是由于你在醒来前10分钟前停止了做梦，所以没有任何印象，感觉上就像没有做梦，这是睡眠高效的表现，是正常的。

醒前5分钟停止做梦，人的大脑还能回忆起支离破碎的梦境；醒前才停止做梦，会记得完整的梦境，但是会产生整个晚上一直在做梦的感觉，人体会有沉重、累的感觉。