超过五十岁的人不适合戒烟了，为何突然戒烟比吸烟危害还要大？

如今人人都说吸烟有害健康，可就是有很多人还继续抽烟，人人都意识到了抽烟的危害，可就是很多人还戒不掉烟。我们都知道著名明星因为在公众场合吸烟的视频被公之于众，导致他的形象和身价大受折损，其实戒烟主要还是心理的问题，克服心理这道坎，才能早点戒掉烟。

很多人都觉得如果一直抽烟，突然戒掉烟反而会对身体造成很大的伤害，其实这种说法是非常不正确的，长期吸烟严重影响健康，所以建议尽早戒烟。戒烟主要依靠自律性和意志力。突然戒烟会有几天不适应，能坚持1周，基本就可以彻底戒烟了。为了防止再次吸烟，不要接触吸烟环境。

很多人刚开始戒烟的时候确实会有戒断综合症，但是随着时间的延迟，慢慢适应了这种无烟的生活。主要是由于大脑皮层，习惯了长时间受到尼古丁的刺激，现在突然没有这种刺激，反而不耐受。戒烟早期的确会产生抑郁、焦虑、注意力不集中、失眠等不适，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都是正常的戒断反应，在不久后就会纷纷消失。

戒烟主要还是得靠自己的意志足够坚定，否则别人再怎么说什么都是没有用的，人们都劝你戒烟，但是你自己就是不戒，那别人再怎么说都没有用，相反如果你自己想戒烟，那即使周围朋友劝你抽烟你也不会抽。