三个老婆都是尤物。曾经认为凯西·周不知道如何持家的吕良伟后来怎么样了？

哔哩哔哩推出了一档真人秀和综艺节目《幻想实习生》，并邀请了许多明星作为嘉宾，如吕良伟、蔡明、韩乔生等老艺术家，开始在综艺节目中担任实习生。追了几集综艺，越来越多的观众发现了一个惊喜。嘉宾吕良伟是不是“为什么这么年轻”，“这平时是怎么保养的？”这些弹幕出现。

事实上，在这个真人秀综艺节目之前，吕良伟一直非常擅长他的健身保养。像综艺节目《吐槽大会》播出，他自己的《鲁马步》走红。不仅演艺明星争相模仿，就连专业领域的健身教练、博主也开始模仿。也有很多专业的武术家说自己厉害稳定，一般人可能不会尝试。

除了日常锻炼，吕良伟坚持锻炼了很多年。每周至少三次高强度训练，每次持续近两个小时。我通常去骑自行车、爬山、自由泳等。此外，吕良伟没有沾染这些烟酒习惯，从不熬夜。

这样高强度的自律，不是一般人能做到的。即使现在出来录制节目，吕良伟也没有放弃锻炼和锻炼。而且还创造了一套新的健身方法，利用碎片时间最大限度的消耗和锻炼。可以说是非常注重保养的。始终等待一个平坦的支架。没事就摆好姿势，一口气走到18楼。让人不禁感叹，太自律了。

除了高颜值和高度自律，吕良伟给节目中的每个人留下了另一个深刻的印象。充满活力，是团队的核心。吕良伟总是在奔跑，不会闲着，无论是在游戏中抢占C位还是在其他环节。电影院对每个人都充满活力。渣哥的体力一点都不“渣”。他永远是活蹦乱跳的，永远是为队友加油的精神。

在一场游戏的最后，吕良伟完全脱离了现实，玩得很开心。每个角落似乎都有他的气息，每个镜头都能感受到他的快乐。看看周围六十多岁的人，心态就不会那么开放了。都处于回收状态。最后，古佛，三两好友。因为年轻，所以一直有年轻的状态。

吕良伟的特别之处在于，他的心态永远是年轻的，他总是对新事物充满热情，迎接挑战，展望所有未知的领域，并愿意为之奋斗。

当然，有些先天条件决定了明星和普通人的身高差异，普通老年人是保持不了这种状态的。但至少，我们应该学习他的自律和他年轻的心态。不要犹豫，从现在开始尝试自己未知的领域，对一切保持新鲜感，用年轻积极的心态面对身边的变化。