手机书
读完这六本书我彻底放下了手机
《贪婪的多巴胺》豆瓣8.3
作者:丹尼尔.利伯曼/迈克尔·E·朗
幸福的关键是维持当下分子与多巴胺的平衡,有时只停下用心感知,有时遵循孜孜不倦,从多巴胺的角度来说,拥有是无趣的,获得才有趣,由此看来多巴胺并不是快乐的制造者,互联网时代,也是多巴胺经济时代,我们更需要了解多巴胺。
《娱乐至死》豆瓣8.5分
作者:美尼尔·波兹曼
很多人沉迷在手机带来的快感里不能自拔。即使想要从中抽身出来,但身不由己。想要真正的改变行为,需要借助科学的方法,去选择可以承载思想,并产生思考的媒介。短视频并不能为重在思想而存。除了娱乐,还有更有意义的读书!
《我们为什么上瘾》豆瓣评分8.3
作者:迈雅·萨拉维茨豆
成瘾是一种学习障碍,每个人成瘾的原因也都不一样。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病,不如说它是多种不同疾病的统称,只有了解每个人成瘾背后不同原因,才能解开成瘾之谜。
《乌合之众》豆瓣评分8.6
作者:古斯塔夫·勒庞
作者虽然是写在法国,却和当下的中国人惊人的相似,如果我们单独的去分析,每一个人都是理性聪明的,但他们要是聚在一起,往会变的盲目又不理性,成为一群乌合之众,产生各种“羊群效应”。高合之大心究 。
《自控力》豆瓣评分8.7
作者:凯利·麦格尼格尔
自律的第一步不是约束自己,还是接受心里底的欲望,本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力为何发生作用?以及自控力为何如此重要,教你培养自控力的方法,拿回人生的主动权。
《认知觉醒》豆瓣评分8.2
作者:周岭
一本能让你真正行动起来的书。看完之后,我开始留意自己从未注意过的想法。跳出来用理性的方法分析,自己的潜意识有多荒诞,正因为这样才会有意识的改变自己。