黄仕明

最近在看黄仕明老师的《停止你的内在战争》，觉得确实是一本可以疗愈自己的好书。很想把它推荐给更多的朋友。

黄仕明老师是中国生生不息催眠中心的创始人，自2005年来，持续扎根催眠心理学的运用与教学领域，拥有近万小时个案实践经验，擅长运用催眠技巧，帮助来访者焕发生命能量。

在过去十几年的工作经历中，仕明老师发现：人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题。

第一个问题是：我所想的和我体验到的不同。比如：我想快乐，但是我体验到痛苦；我想平静，但我总是很烦躁；我想成功，但我害怕失败和丢脸…

第二个问题是：我想成为那个人，但我真正体验到的是自己并不是那个人。比如：我想成为一个有耐心的人，可我总是发脾气；我想成为一个专注投入的人，但我总是拖挺和分心；我想成为一个有活力的人，但我总是感到疲倦无力……

我们内心这两种冲突之间的力量，让我们发起了一场内在的战争，产生了消极想法，负面情绪和负面行为，从而阻碍了我们去感受到内心的平静和生活的幸福。

如何认识这场战争，并学会停止它呢？

? 为此， 仕明老师写了这本《停止你的内在战争》，他希望借由这本书，带给我们这样一份礼物：

听见灵魂深处的声音，不需要不再努力去掉“不好的”“坏的”部分，而是轻柔地把生命里每一个不同部分回归到完整，从完整进入世界，你就可以把和平带到世界里。

书中列举了很多真实的案例，让我们看到仕明老师怀着慈悲之心，运用催眠技巧，把一个个案主从伤痛中带出来，接纳自己的不同面向，去探索更多的可能性，发现更多的资源，创造更多的选择，让分裂的自我，重新回归到完整之中。

书中还介绍了很多的练习，帮助我们更好的认识自己，让自己带着生生不息的创造力，进入到生活中的每一天。

? 读完这本书，我最大的收获是：我们不需要去掉自己的担心，恐惧，无力，脆弱，等负面情绪，而是要学会运用四句神奇的“咒语”，创造性的接纳自己的所有呈现，正向连接负面体验与负面行为，顺势而为，把问题转化为资源。

? 仕明老师说：“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命最真实的渴望。相信本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命的原本活力！