章子怡哭称“做妈妈不容易”，“石奶”痛苦。如何预防「石乳」？
生个宝宝不容易。作为一个40岁的女人，章子怡也承受了很多说不出的痛苦。产后五天，章子怡又发了一个帖子，还拍了宝宝的照片。
章子怡产后发长文，哭诉“做妈妈不容易”。“石奶”戳了多少泪？
照片中，国玺低头看着宝宝，眼里满是爱意。虽然宝宝只露了一只小手，但是胖乎乎的小手看起来很可爱，宝宝趴在妈妈肩膀上，画面很温馨。
但小品与画面大相径庭，字里行间透露出“为人母就是正义”的艰辛。虽然是二胎，之前也有过睡醒准备充分的经历，但还是逃不过母乳喂养的“折磨”。“生理性”奶水增多的痛苦让她“苦不堪言”，乳房变成了“石奶”，比石头还硬。
不仅章子怡，很多名人妈妈都经历过涨奶的痛苦，比如马伊俐。为了让宝宝喝到原奶，马伊利不仅坚持产后母乳喂养，还在工间休息时为宝宝准备了大量“口粮”。她曾多次写下自己痛苦而执着的哺乳过程。
母乳喂养是妈妈们对宝宝深深的爱，也是一段辛酸的血泪史。母乳喂养的过程并不是一帆风顺的，有涨奶、漏奶、堵塞、乳头皲裂，母乳喂养的道路充满了障碍。因此，对于哺乳期的妈妈来说，正确认识和护理自己的乳房就显得尤为重要。
哺乳期出现“奶涨”是正常的。
1，生理奶增加
有些孕妈妈生下来“涨奶”就焦虑。其实这并不病态。一般情况下，大部分孕妈妈都会出现产后乳汁增多的情况。随着宝宝顺利分娩，妈妈体内的黄体酮也会急剧下降，乳腺细胞开始活跃，分泌大量乳汁。产后两到五天，孕妈妈开始“挤奶”，乳房会有饱胀感。
2.生理期乳汁增多的原因。
1)妈妈的奶水供大于求:每个妈妈的身体素质都不一样。有的妈妈奶水充足，甚至够喂几个宝宝。如果婴儿喝不完，就会导致他们的母亲增加奶水。
2)疏通不畅:宝宝出生后，要及时吸母乳，保持视频。通常一些需要去新生儿科观察的宝宝，因为母婴分离，吸吮乳房不够，导致乳房肿胀。
3)产后水肿:有些妈妈在分娩前后会通过输液调养。液体进入母亲体内，会形成身体水肿，包括乳房周围。
“生理性增奶”变成“石奶”
很多孕妈妈产后乳房有硬块，奶水下不来了。他们可以用手挤一点，很“痛苦”。这种现象就是生理性乳汁增多后，没有及时疏通，导致乳腺导管不通畅，也就是我们所说的“石乳”。
“石乳”应尽早重视并正确解决，通过科学按摩治疗是最好的治疗方法。
有的孕妈妈出现肿块后自己按摩，结果越来越难。自己按摩是“石乳”的大忌。如果真的需要帮助，可以找专业的指导老师，不仅效果明显，而且没有痛苦。
2.去医院治疗。
去医院治疗最常规的方式是输液，注射抗生素来减轻妈妈的痛苦，对孕妈妈和宝宝都会有很大的影响，通常不建议使用。
如何正确护理“石乳”
1，宝宝吸完母乳后，要及时挤出多余的乳汁，以免造成母乳沉积。
2.有些宝妈为了方便哺乳，通常没有戴胸罩的习惯。有石乳的时候可以戴胸罩，改善胸部血液循环。
3.有些妈妈误以为肿块是因为身体受寒，绝对不能用热敷的方式局部疏通。正确的护理方式是局部冷敷，时间最好控制在3到5分钟内。
如何预防“石奶”
1，保持干净湿润。马宝给宝宝喂奶前，可以用水擦拭，不能用肥皂等刺激性物品。宝宝喝完母乳后，可以在乳头上留一滴奶，保护皮肤不被弄湿变干。
2.一定要把牛奶排干。宝宝吃完奶后，可以用手或吸奶器把多余的奶挤出来，保证乳房不胀大。同时，两侧乳房也要保持平衡。不要总是让宝宝吃一边。交替做。
3、采取正确的哺乳姿势，纠正宝宝的吸吮方法。虽然宝宝生来就是要吸的，但是需要妈妈指导吸哪里。乳头和大部分乳晕才是正确的部位。另外，妈妈要注意不要让宝宝抱着乳头睡觉。