枕头在腰以下是做什么的？

1，对于健康人来说，有助于消除疲劳。即使是健康人，也不妨试着枕着枕头睡觉，只对恢复腰肌疲劳有好处，但不会有坏处。

2、能更好地保持腰椎处于生理性前凸姿势，缓解白天疲劳引起的腰肌过度拉伸，保证腰肌的松弛，晚上得到充分休息，巩固已取得的疗效。

3.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于紧张的腰肌逐渐组织修复，增强肌肉力量和肌张力，有利于第二天的活动。

4.对于腰椎和下胸椎的压缩性骨折，该腰枕还能促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛。

5.腰椎间盘突出患者经常在腰下垫枕头，可以使椎间隙变宽，减轻椎间盘的压力，有的还可以接受椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。

6.逐步恢复和增强背部肌肉，特别是骶棘肌的后伸，以及棘上、棘间韧带的韧性，从而使腰部得到有力的拉伸，长时间站立，稳定脊柱。

腰垫的方法是:仰卧位，在腰骶部或腰部以下的疼痛部位放置一个高约10 cm的软枕，调整到自己舒适满意为止，但必须搭配硬床或硬席梦思床。