小说《蛇钻阴》

你的睡姿不好。晚上睡觉不应该把手放在胸前。你不应该用它们垫你的头，抱你的脚，或者以类似投降的姿势睡觉。正确的睡姿是平躺，双手放在腰间，面向天花板。你这种情况，一般都是姿势不当，导致神经过度紧张压力大。一开始我也为此困扰。后来改掉了不好的睡姿，消失了。愿你睡得香甜。

人在睡觉的时候，突然觉得好像有千斤重物压在身上，喘不过气来。他们好像睡醒了，想喊，却动不了。人们感到困惑和惊恐。就好像有一个透明的东西压在他们身上，再加上梦，给他们起了个名字叫“压鬼”。其实这在医学上叫“噩梦”。

和做梦一样，噩梦也是一种生理现象。当一个人突然从梦中醒来时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒过来，所以即使感觉不舒服也动不了。这时候如果有人叫醒他或者推他，噩梦就会立刻消失。

其实这种现象很普遍。比如，我们刚睡醒的时候，不可能完全挥拳；很多人醒来后要等几分钟，这就是中枢神经系统工作不同步的原因。

仰卧、被厚被子盖着或双手放在胸前、白天过度紧张、晚餐吃得过饱都是做噩梦的原因。如果观众细心的话，会发现被“闹鬼”的都是仰卧的。如果他们侧睡，避开上述诱因，就不会做噩梦。

贾亦舒阮如英告诫儿子，粮食的来源和书信的来源。