打篮球胫骨怎么避免受伤

不需要特别关注，是最不容易受伤的部位，你听说有谁是胫骨受伤的？

要关注的关节部位有脚踝、膝盖、手腕、肘、肩；肌肉有大腿、小腿、腰、背、肩。甚至是脖子都远比胫骨容易受伤。如果这都要特殊对待，那么肚子也要保护了。

预防受伤的办法无论哪个部位都是一样的：