对于不喜欢喝水的人来说，水分都是怎么保持的呢？

对于不喜欢喝水的人来说，水分都是怎么保持的呢？事实上，我自己并不喜欢喝水。让我从自己开始说起。无论是下班还是上班，我总是忘记喝水。因此，会导致我的皮肤不是很好，比较干燥，爱长痘痘，然后觉得自己身体的新陈代谢不是很好，新陈代谢一般是靠肾脏，而肾脏的这些功能，需要足够的水来帮助。当我们缺水的时候，就会影响到肾脏的排毒能力。每天，我们的身体通过排尿、排便，甚至呼吸，都会损失2-3升的水。

只有通过保持水分，我们才能保持水的平衡，避免脱水。除了精力不足、情绪低落、皮肤粗糙和血压降低之外，脱水还会带来严重后果。它还会出现认知障碍的迹象。一般建议我们（应该）每天喝8杯水，尤其是女孩子，我认为最主要的是多喝水可以回变漂亮，人们通常不喜欢喝水，他们喜欢喝可乐和各种饮料，并沉迷于喝奶茶，有些提醒喝了十几年，肾结石，膀胱结石BMD减少（骨高度），型糖尿病最大的慢性疾病之一嘛，有些人不会相信，那么你为什么不自己试试呢？我们每个人都应该有一个喝水的好习惯。

我们为什么不继承老祖宗传下来的茶文化呢？所以，当代人不喜欢喝茶，外国人饿了就笑话你，你们中国人发明了茶文化，你们中国人不喜欢喝茶，我们外国人学你们的茶文化，你觉得很丢人！"。于是说。我们成年人一天要喝八小杯水。说到这一点，每个人都有自己的做法，不能干涉别人的自由。

水是人体不可缺少的。早晚喝杯水对身体非常重要。如果人们在平时不喝水，皮肤就会变得非常干燥，衰老也会加快不喜欢喝水，说明你身体不缺水，仅仅够用，为了身体健康，不管喜不喜欢，适当多喝水。