张歆艺怼营销号

不是一般的狠，如下细说：

张歆艺由于生娃母乳喂养，一直没有好好打理身材，从而被网友嘲讽，什么难听的话都说出来，就不要说跟风瞎BB的营销号。那是无限把张歆艺身材放大，好像明星就不是人，怀孕生子也必须保持自己美哒哒的形象，身材也必须不能走形？凭啥？这些质疑的人，我看指定脑子有点毛病，不懂母乳喂养的麻烦去查查资料，再怼人，行不？

这不，张歆艺顶住压力，直到孩子结束母乳，她开始有计划的减肥。不得不说，女人为美狠起来，真的没有其他人什么事情，张歆艺愣是半个月瘦20斤，你敢信？她为此付出的汗水，我心里寻思估计可以下一场大雨吧。

其实张歆艺的方法很简单，就是对自己狠，什么高热量、糖、饮料之类都列入黑名单。每天按时做瑜伽，脸上的汗水如同淋了一场大雨，大滴大滴往下流。再说白点就是管住嘴，迈开腿的课代表，这种自律不是一般人能坚持下来。

按照张歆艺说法，她跟朋友外出吃火锅，人家在吃肉，她在吃菜，人家在喝饮料，她在喝白开水，人家在逛街购物，她在健身房汗流浃背，人家在吃丰盛晚餐，她在吃蔬菜沙拉......这下你明白，为啥她能创造出半个月减20斤，后面能减肥成功，身材A爆了吧。你瞎BB说她胖成猪，估计人家都会建议你去配眼镜，什么眼神，明明就是一个拥有六块腹肌的美少女，瞎说啥呢？

张歆艺的恢复身材之后，网友纷纷漏出羡慕的小眼神，黑张歆艺身材的喷子一夜消失，留下都是跟张歆艺讨要减肥小妙招，想让自己变得美起来。张歆艺也大大方方分享自己减肥过程，其中提到一句：?......好好睡觉生活规律也是必要的......?

从这句话，我们就应该明白，想拥有一个令人羡慕的身材，除了运动，控制饮食，规律的生活习惯是很有必要的。你可以试着想一下，你天天锻炼身体，吃苹果蔬菜，可是每天熬夜嗨到凌晨二三点，相信不用一个月，你就垮了，整个人跟焉了白菜一样，容颜憔悴跟大妈一样，精神状态跟网瘾少年一样。

就拿我堂姐来说，她生完娃之后，整个人跟吃了发酵粉一样，体重蹭蹭的上涨，加之为了母乳，忍着不减肥，一年体重都保持在150斤。好不容易娃可以戒母乳，家婆和老公齐上阵，说什么你这样很好，减肥娃就要吃奶粉，家里开支变大，而且对娃不好，戒奶至少也要等到娃3岁之后，我堂姐就两个字拒绝，给娃买奶粉。

之后天天坚持跑步1个小时，强迫娃养成11点前睡觉，尽量晚上不起床喂奶。开始的半个月，堂姐被家婆，老公说狠心，为了自己不顾娃。可是半年之后，娃乖乖的睡觉，大人都解脱，堂姐找了一份好的工作，身体恢复比没有生娃要好，这下质疑声统统不见，剩下都是赞美声。每当有宝妈问及减肥秘籍的时候，堂姐就一句话：?除了运动量要达标，每天要休息好，心情好，身材自然就好了。?

张歆艺的减肥过程，看似很简单，但是贵在需要自律，假如她不自律，根本做不到。就单单每天的运动，怎么看怎么觉得枯燥无味，关键还累，就不要说天天晚饭不吃，就吃蔬菜沙拉，对一个人考验是非常大。划重点：她坚持下来，没有任何废话，默默给自己定下目标，朝着目标前进，从而有我们现在看到的身材一级棒的张歆艺，不得不感叹一句：想要美丽，先学会自律吧。

你也不要指望，三天打鱼，两天晒网，能拥有张歆艺的魔鬼身材？做梦比较快！请记住好的身材贵在坚持，贵在自律，贵在对自己狠的下心。就如同张歆艺说的一样：?去热爱你的生活吧，生活会交给你所有，将来在工作中都用得上。?

希望各位小伙伴能接纳真实的自己，跳出自己的舒适圈，从而改变自己，实现人生价值。也希望各位小伙伴都能成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，不管人家怎么说，坚持下去，总有一天会拥有开挂的人生。