女生痛经有多痛？
女生痛经有多痛？一般痛经会引起小腹胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛。严重时，疼痛会延伸到背部，甚至累及大腿和足部。此外，有些人伴有乳房胀痛、肛门扩张、胸闷烦躁、悲伤易怒、心悸失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、乏力、四肢冰凉、出冷汗、虚脱昏厥等。
描述痛经程度的文章很多，但其实每个人都不一样，不仅仅是因为疼痛本身，还因为疼痛体验和感受因人而异，每个人对疼痛的敏感程度也不一样。目前，衡量疼痛的黄金标准仍然是患者对其所经历的疼痛的表达。
根据疼痛的程度，痛经一般分为3度。轻度:腹痛明显，伴有腰疼，但能坚持工作，无全身症状。中度:小腹疼痛难忍，伴有腰疼、恶心、呕吐。疼痛可以通过止痛措施来缓解。严重:腹痛难忍，严重影响工作、学习和日常生活。病人必须卧床休息。患者常出现腰疼、出冷汗、上吐下泻、或肛门扩张等症状，但采取镇痛措施无明显缓解。
原发性痛经是指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。这种痛经正常分娩后可以缓解或消失。继发性痛经多由生殖器官器质性病变引起。
痛经的缓解方法1，均衡饮食。布多夫博士说:“大多数女性不吃晚餐，吃太多甜食和咸的食物。”健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，这会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。
2.服用维生素。布多夫医生指出，他的许多病人在每天服用适当的维生素和矿物质后，痛经减少了。他建议服用多种维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的。你可以一天吃几次(饭后)。
3.补充矿物质。钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。不妨在前夜和经期增加钙镁的摄入。
4.避免咖啡因。咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中所含的油也可能刺激小肠。
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