有人说詹姆斯太强壮了，手掌都是肌肉。这是真的吗？

具体是什么情况？慢慢听我说。

众所周知，老詹从刚入团开始就一直处于巅峰，基本没有下滑的迹象。

当然，老詹能保持这么长时间的巅峰状态，与老詹长期的自律和精致保养有很大关系。

但从老詹职业生涯的几次伤病来看，老詹的巅峰状态如此之久，也与他身体素质异常密切相关。

那么问题来了，作为现役最强的老詹，他的体力到底达到了什么样的高度？请慢慢听我说:

打过篮球的同学都知道，腰腹核心力量很重要，腹肌自然是各大篮球运动员必备的核心。

经常关注老詹的朋友应该都见过老詹的腹肌，尤其是老詹刚刚经历过的，还在起伏的腹肌。

但是，有一点值得大家注意，那就是脂肪含量。

众所周知，NBA球星为了让自己的肌肉不经常受伤，一般不会把脂肪含量保持在一个非常极端的水平，这使得腹肌的发展非常困难。

所以老詹能在保持230斤体重的同时练就如此有特色的腹肌，可见老詹的腰腹核心力量有多强。

说完老詹的腰腹力量，再来说说老詹的弹跳力。众所周知，老詹不仅爆发力强，弹跳力也惊人。而这种惊人的弹跳力，自然依赖于老詹无比粗壮的大腿肌肉。

曾经在网上看到一张老詹保养大腿时肌肉的照片。当时我看到老詹的大腿肌肉比训练师的腰还粗。

然后就是老詹的独角兽臂。

还记得18季后赛的表现后，球迷们看到老詹在训练和罚球时手臂肌肉弹出，果断给老詹冠以“灭霸”的称号。而且有粉丝用网络工具对比了他手臂肌肉和老詹头部的差距。

再来说说老詹的背肌。

众所周知，由于人体结构的原因，很多人背部没有肌肉。

但是对于一个长期处于高强度身体对抗的运动员来说，背部肌肉的力量一直决定着这个运动员的上限。

所以老詹为了提高自己的上限，也在背部肌肉上下了不少功夫。从老詹的训练照片中我们可以看到，老詹背部的肌肉不仅很厚实，而且充满美感。

最后说一下最可笑的。

还记得在国内的一个篮球综艺节目中，之前和老詹打过的林书豪亲口说老詹根本不是人，连手掌都是结实的肌肉。这怎么可能呢？

连林书豪都对老詹的身体强度感到惊讶，这说明老詹的身体真的太强壮了。

综上所述，老詹之所以能保持如此长的巅峰时期，除了与后天的自律密切相关外，还与他堪比非人类的身体素质密切相关。

随着老詹年龄的不断增长，不得不说看老詹比赛的会越来越少。最后，祝老詹在职业生涯的最后阶段，能够继续保持身体健康，为我们贡献更多精彩。

其实这个事情可以说是真的。例如，如果我们长时间工作，我们的手掌肌肉会增加。

不，他还有口轮匝肌和眼轮匝肌。

詹姆斯称霸NBA15年，从没受过什么重伤。他在内线坦克式的进攻很容易受伤，但他就是没有。是运气和运气，可能有一点点这种成分，但主要还是因为他强壮的身体，不仅身体天赋优秀，还有后天的刻苦和自律，让他被誉为NBA第一人，掌中有肌，我相信。

NBA历史上找一个肌肉男真的很容易，但是找一个像詹姆斯这样的就不容易了。詹姆斯骨架很大。他是内线球员在外线位置的骨架，就是体格大。他增肌真的很容易。在巅峰时期，他的体重约为240磅。本来他天赋就够好了，还这么自律。无论是吃饭还是训练，他都严格按照计划进行，以至于日复一日，他的肌肉真的达到了“恐怖”的程度。看了詹姆斯的肌肉，你就明白他为什么这么不解了。

都说“老腿先老”，很多球员没落，从他们的腿就能看出来。詹姆斯已经36岁了，还能在平框扣篮。快攻还是快如闪电。这些强壮的大腿是关键。我们看到，在赛前热身的时候，詹姆斯处于放松状态，大腿肌肉相当饱满。这不奇怪，这大腿感觉像水桶一样粗，他可以用各种方式飞到地上。

那只是一次普通的罚球，我们还是在詹姆斯身上找到了闪光点。他刚刚罚球，身体完全撑起了球衣，感觉球衣在他身上小了一号。没有出色的肩宽，夸张的手臂肌肉，发达的三角肌，这种效果根本穿不出来。

不得不佩服詹姆斯的自律，即使在休赛期，也是各种训练。他对自己的身材非常自信，没事就喜欢在网上秀肌肉。这一次，詹姆士使出全身力气，肌肉完全鼓了起来，完全是“灭霸”身材。他的三角肌真的很夸张，整个肌肉群几乎围在脖子上。体育界有这样的肌肉，除了詹姆斯，还有泰森。

你可能想象不到一个外线球员会有这样的背阔肌。反正我看NBA看了这么久，詹姆斯也见过霍华德。这不是图，这是詹姆斯在比赛中展示肌肉的瞬间。那个背阔肌真的很夸张，变成了“倒三角”形状。难怪很多防守队员拉不动。这块肌肉是关键。

你没听错。真的是手掌有肌肉。这不是武侠小说里的“铁砂掌”，而是林书豪自己说他感觉詹姆士的手掌里有肌肉。手掌肉少，詹姆斯还能练出肌肉，真的属于“非人类”。我们无法想象这背后的付出，只能说这是天赋+努力的结果。

真的。

詹姆斯是一个非常自律的运动员。他进入NBA后，非常注意自己的健康，从不喝碳酸饮料，严格遵循运动员的饮食。即使在休赛期，我也不放弃锻炼，不去泡吧，非常自律。

老詹现在已经30多岁了，身体素质一点都不差。作为一个业余篮球爱好者，每当我看到他的肌腱，我都觉得很对不起自己！真心希望老詹能坚持下去，多打几年，创造奇迹！

可能有点夸张，但是詹姆斯的身体素质绝对强，他会比别人强很多，所以差距会更大，震撼会很大。

别说詹姆斯，普通人手掌也有肌肉。

自律

这是真的。手掌有肌肉是正常的。每个人都有。它们可以通过锻炼得到加强。我觉得没必要在意詹姆斯手掌有没有肌肉，因为这个部位的肌肉和篮球联系不大，最合适的动作可能就是稳稳地持球【捂脸】。