爱情它不是病

所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了。我失恋了，不知道该怎样面对，我该怎么办……

虽然恋爱是两个人的事，但分手成为事实后我们能做的是对自己负责。那么如果你的前任没能够把握住这份爱，或者因为某些客观的因素使你们分开，我也觉得你已经尽力了

在某种程度上，你已经为自己的这份爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，对得起自己这份爱。所以我们的一个引导原则就是把爱的体验，无论是曾经的还是现在的爱的体验还给失恋者，让失恋者能够知道:

这是我曾经做的选择，我不光是一个受害者我是这份爱中的一个重要组成部分。通过这种维持感情的界线，把感情从对对方的埋怨和对自己受害的位置认定，回归到自己的担当上，让失恋者能够知道自己在爱中所承担的这个角色和责任。

当你真正走出了失恋，你会成长，更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加负责、更加真诚，甚至能够更有担当。

你是否有这样的经历：

曾经有人问：失恋后最难熬的是什么时候？最让我有***鸣的回答是：晚上睡觉时和早晨起床时的那一瞬间。最难熬的可能并不是你和朋友一起喝酒，边哭边把自己灌醉，或是很长一段时间的情绪低落和不可抑制的想念。

而恰恰是那一个个瞬间最难熬：早上习惯性拿起手机却发现没有早安信息的那一刻；看到好玩的东西想发给对方，却想到我们再也不是那么亲密的时候。

走出失恋的3个建议：

1、安慰失恋者，守候而非指导

失恋是一个非常感性的过程，它并不属于理性的范畴。失恋之后，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己心里空了一块，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。

很多的理性的建议或者指导，在这个时候特别是在失恋初期对于失恋者来说是很难见效的。你的存在本身，我们的存在本身守候在他身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导来得快。

2、允许自己有失恋后的各种“负面”情绪

失恋之后经常出现的两种情绪，一种是巨大的悲伤，一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。

对于这些负面情绪，我们应该允许它们存在。但情绪是你很难用意志控制的，它的到来和离去有着它自己的规律。你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会停留在你身上。

3、保持感情的界线

保持情感界线，就是把注意力从对方身上引到自己身上来。很多失恋的人会经常表示他们的前任对他们很糟糕，甚至是劈腿、讽刺、嘲笑他们，做了很不公平的事情。

你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，是你由内而外的对他产生过爱，而且你实现过这份爱，你和他在一起了。