一胎脑三年，我的胎脑什么时候过？

人们常说“一胎脑三年”。其实，人们所说的“婴儿脑”在医学上是没有科学依据的。这种“傻”并不是智力下降，大脑功能退化，没有真正的器质性病变。可能更多的是心理因素，体现在心理因素导致的理解力下降，注意力难以集中，记忆力下降。婴儿脑是一种疲劳的所谓“婴儿脑”，主要与睡眠时间不足、质量下降、生活重心转移、自我心理暗示有关。怀孕和分娩是人生经历中的大事。怀孕时，有些准妈妈会紧张，身心情绪难免会有一些变化。宝宝出生后，新手妈妈的作息被打乱，不能按时睡觉，不分白天黑夜，每天都得不到足够的休息，处于疲劳紧张的状态。——————————睡眠质量受到严重影响。产后妈妈既要哺乳，又要照顾孩子的日常生活，严重影响睡眠质量。各种需要处理的家庭琐事和重返工作岗位的焦虑，往往会让妈妈感到疲惫和无力，记忆力和反应能力都会受到影响。而且有了宝宝之后，妈妈会把注意力放在孩子身上，更加关注孩子，会忽略身边的一些事情。有些新妈妈，对于自己不习惯的家务，肯定是笨手笨脚，不习惯的。随着社会影响的加强、习俗的传播和他人的暗示，新妈妈们给自己预设了“变笨”的预言，一些小的变化被夸大了。根据临床观察，这种“傻”大约需要4个月到1年。有的妈妈出现的快，有的出现的晚，有的没有，这主要和孕妇有关，新妈妈不用担心。————————如何应对宝宝大脑保证充足睡眠？睡眠不足是导致“婴儿脑”的重要原因之一。改善睡眠有助于缓解情绪，补充体力，对暂时性失忆也有明显的改善作用。任务单或者做笔记，所谓记性好不如文笔差，把每天要做的事情记录下来，做完了就打勾；提醒自己没做完的事，随时记录下将要做的事，以免遗漏。丈夫要引导孕妇保持好心情，尽可能减少压力。其次，孩子出生后，丈夫和其他家庭成员要主动承担更多的家务，让新妈妈保证正常的作息时间。新手妈妈也可以多写日记，记菜谱，锻炼自己的思维能力。内容来自:健康时报网