超模吉赛儿邦臣　练瑜珈维持S曲线

吉赛儿邦臣Gisele Bundchen已经是连续第六年，被评为世界上最富有的超级名模，在过去的十二个月里，据说吉赛儿邦臣Gisele Bundchen已经赚了2890 万英镑，这位曾担任维多利亚的秘密Victoria's Secret的模特儿，不管是Espirit, Pantene, Versace的广告都可看见她的身影。

吉赛儿邦臣借由喝大量的水来促进肌肤代谢，以及12年练习瑜珈来保持身材。（图片提供／VOGUE）

不光是拥有最富有的名模头衔，吉赛儿Gisele除了理财之外，更拥有紧实的肌肤以及闪闪发亮的发丝，全身上下都令人羡慕，她也跟我们分享了个人美肤秘诀。

吉赛儿邦臣Gisele Bundchen美肤Tips：

1. 维持快乐的心情就能有好肤质： 我觉得快乐的心情和感恩的念头会从内向外展现出来，如果心情好，人也就好看，这些都和心情有关。

2. 借由大量的开水促进肌肤代谢： 吉赛儿邦臣Gisele Bundchen喝很多的水，她大概已经超过六年没喝一滴苏打饮料，没有可乐或气泡饮料，而且她非常的喜爱喝水，尤其是椰子水，对她来说，是最可口的饮料。

3. 靠瑜珈维持身材曲线： 吉赛儿邦臣Gisele Bundchen都会固定做运动，让她身材更纤细，事实上，她已经练了十二年的瑜珈，并且回家的时候都会冥想，如果像是这样旅行的话，或许不会每天，但是尽量一星期冥想三至四次。不过瑜珈最好的地方就是随时可以自己练，旅馆，哪里都可以。

4. 每年参加宁静静修营两次，平静心灵： 在宁静静修营时，吉赛儿邦臣Gisele Bundchen会四天都保持安静，只喝果汁，并看书，她认为在辽阔的大自然中，因为很安静，所以让她特别有力量。

5. 多摄取鱼和蔬菜跟五谷类： 吉赛儿邦臣Gisele Bundchen的饮食算是很健康，当她在15、16岁的时候减肥的方法好恐怖，但是随着年龄增长，她知道正确的饮食才会有美好的体态，她认为当你摄取的食物没有饱满的营养时，身体会有不同的感觉，觉得不够营养，比较容易疲劳。像是我吃了一碗义大利面以后就想睡午觉，因为觉得没有活力，但是如果吃的是鱼和蔬菜和五谷类，就会感到活力十足。她认为食物和你的能量程度有很大的关联。你的身体就是神圣的殿堂，要好好滋养它，照顾它，毕竟没有另一个身体啊！

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