为早起设置多个闹钟可能会导致慢性疲劳，如何做到“无痛”早起？

为早起设置多个闹钟可能会导致慢性疲劳，要想做到无痛早起，那么在那边第1遍想起的时候就要起床，防止慢性疲劳。在夜晚的时候早一些上床睡觉，不要熬夜，也不要想一些没用的事情让精神放松，这样在早晨的时候精力才会更充沛，也可以快速醒来。现在的年轻人压力是很大的，每天忙忙碌碌，为了生活奔波。

加班熬夜也是经常会发生的事情，时间久了之后就会导致身体素质下降，内分泌失调，身体处于亚健康状态，这样并不是一件好事。身体累，垮了，挣再多的钱也没用，这些钱最后全部会交到医院去，要是得了恶性疾病，那么所挣的钱全部会打水漂，有可能还会丢掉性命。相信很多人都有这种习惯，在夜晚的时候睡不着，在早晨的时候不想起。

当闹铃响了之后，自己还会再睡一会儿，一不小心就会睡过头。有的人就会在手机上设置多个闹钟，让闹钟多响，一会儿其实这样做会导致慢性疲劳，不利于身体健康。在早晨的时候需要工作，要是起晚了就会迟到，不仅受到领导的批评还会扣工资。大家为了避免迟到，就会设置多个闹铃，殊不知这种做法会给身体带来影响。

时间久了之后，身体就会越来越差，特别容易生病。其实并不建议大家采取这种方法，只要大家在夜晚的时候早一些睡觉，那么早晨就可以快速起床。在夜晚的时候不要熬夜，要养成早睡早起的习惯。在睡觉之前不要玩手机，也不要玩电子产品，长时间玩电子产品就会导致大佬越来越兴奋，迟迟无法进入到睡眠状态。在夜晚的时候睡不着，那么早晨的时候就不想起床。只要克服这个困难，那么在早晨时就可以快速醒来。