涨奶有硬块很难受，要怎么缓解呢？

你好朋友，涨奶有硬块，缓解方法有以下几种:

一、用热毛巾敷一会，用手按摩。

二、吸奶器吸。

三、用手掌拍打硬块处，由轻到重。

四、实在难受，可以找专业催乳师。效果很好。

五、放松心情。

祝健康快乐！