《遇见未知的自己》 感悟
这本《遇见未知的自己》买了有9年了，一直都没有看下去，每次翻开第一章那个故事没有看完，就不知怎么的，就是看不下去，当时的我也看不懂。
从小我就很不满意自己。我自卑，懦弱，胆小。我不仅不爱自己，也觉得身边的人并不爱我。（我爸和我奶奶家的人确实不怎么喜欢我，但是妈妈和姥姥家的人很爱很爱我。舅舅、姥爷、姥姥，他们给我了我很多很多的爱，包括我舅舅的孩子，我的小妹妹，她也给了我很多很多的爱，我记得那个时候我脾气不是很好，总是爱发脾气，可是她总是哄我）可那时的我心灵太过贫瘠，给多少爱都抚平不了，心里上的那道深深的沟壑。
当时一直想让自己好起来，所以看到这本书看到他的名字——《遇见未知的自己》那一刻我知道这本书就是给我写的。可是买回来却怎么都进展不下去。那时还是修行不够啊。
那时能看明白的，就是买了所有的三毛的书和很多很多村上春树的书。但是这样的书，除了增强你的文学修养以外，对强大我的心灵没有任何的帮助。因为我最基本的基础都没有打好。我真正需要的是人活在这个世界上，强有力的心和丰满的灵魂。
后来遇见了我的先生和他结婚。那时的自己，真的，真的有些不堪入目。不堪入目我指的是心灵不够强大和灵魂不够丰满。但是我一直都想要让自己变得越来越好，我想要学习，想要成长。
我参加了易仁永澄的一个读书营，在里面我读了两本书，真的对那时的我受用，对我的改变真的非常非常大。那两本书教会了我做人最基本的心里面的那个柱子是怎么立的，人与人之间的约定俗成应该是什么，人和人之间打交道应该怎么做，这都是那时候我完全不明白和想不通的事情。但是读完第2本书的时候，我就生了一场病，在医院整整住了一个月，那时候浑身疼痛，难受的要死。所以把这个营并没有跟下去。真的有些遗憾。
虽然没有一直跟下去，但是我的学习一直没有停止过。我们是终身成长者嘛，嘿嘿，因为我们总想成为更好的自己。
自从有了孩子以后，我真的很重视对他的教育，因为自己从小受到过太多的不好，所以我不想让我儿子重蹈我的覆辙，所以其实在怀孩子之前这些年我也一直在学习。这几年几乎听完了所有的百家讲坛，最喜欢郦波和蒙曼老师的课。还有我老公也给我推荐了曾仕强教授的课，我全都认真地听了很多遍，在曾仕强教授去世之后，我也把他的易经解读的全集买了回来。还有我的新进偶像樊登，他让我接触到了很多很多很多很好的书，还有很多育儿的知识，包括无条件的爱。他们对我建立自己最基本的价值观超级重要。（因为学习了这么多这么多东西，这7年的努力真的没有白费，还有之前的十几年对自己不满的那个心，想要变好的那个心，就是现在我给我儿子无条件的爱，对他情绪上的理解，现在两岁多的小伙子真的成长的很好，性格方面真的很不错。）
书中其中一章提到，平时也要关注自己的身体反应。我觉得这一点我做的还是蛮好的，我发现前几年我只要和朋友出去，我就会很紧张，肚子胀气，不停地放很大很大的屁。现在调整心态过后的我出去很随意，做自己，并不紧张，也没有那么多气在肚子里了。真的是心境也会改变你身体的一些状态。
还有就是我觉得说平时注意自己的身体，反应反映当时的心理反应也是蛮重要的，也是我现在其实平时也会注意到自己，无论说话做事和领导、朋友或者和家人在一起的身体反应，都可以反映出我当时的心理的反应，所以我注意一下也可以调整当时的身体状态，也会改变我们以后和这些人在一起的心理状态。
还有看到本书中提到的那个小我。和我最喜欢的这句话——我是谁？以上皆非。这句话我会一直提醒自己，一直学习。
人应该向内求，而不是向外求。我发现自从我开始改变之后，我周围的人也都发生了改变，之前我总是想要要求我妈和公公婆婆改变，但是我发现我改变了之后，我妈真的在改变。她从以前从来不夸我，无论我做好或做不好她都会数落我，现在我告诉她我一天做了哪些事情，她会夸我说‘我时间分配的合理，然后又完成了很多自己想完成的事情，还把孩子带了’。她觉得我做的非常棒，这是从来没有过的。
公公婆婆同样也是，我觉得在我改变了以后，他们其实也和我之前想的并不是那么相同。（之前因为跟爸妈公婆带孩子理念不同，还很焦虑，和我在108的同桌聊了之后，她告诉我事情分自己的事、别人的事和老天的事。做好自己的事就可以了。而且我的儿子并不是我，不要把小时候的自己投射到他的身上去，他因为我对他无条件的爱，他更有能量，他处理那些事情会做得比我好。）
连身边的同事朋友，我发现我的心境变了，为人处事的方式也就变了，这样我们之间的关系也变了。（当你改变时，你的世界也在改变，你若盛开蝴蝶自来。）
包括书中提到abc理论。也是我常听到，现在也在学，并且在做，在运用的。这本书和我现在的生活，包括之前的挫折，与我面对挫折之后的成长都契合度很高。（现在遇到不开心或挫折的事儿，觉得跟自己预判到不太一样，没有按照计划进行的时候，我通常会使用这个abc理论，然后不要因为10%的原因搞砸了那90%的事情。）
现在我又参加了k叔的108训练营，我想跟我这7年来不断的学习和成长有关吧，这一次我的改变和收到的效果也是最大的。就像看这本书，我一天能看完这本，是因为我这些年学到了很多东西，而且对我之前看的很多东西都是有链接的。
其实荣格和梦的解析，我多少都有看过。因为一直都对心理学比较感兴趣，再加上参加了108训练营之后，遇见的我的同桌，他给我推荐的书和他让我看到的一些事件知道的一些东西因为一直都对心理学比较感兴趣，再加上参加了108训练营之后，遇见的我的同桌，她给我推荐的书和她让我看到的一些事，知道的一些东西，都和这本书很相同。所以看起书来并不费劲，也很好理解。再加上结婚这7年在生活中摸爬滚打遇到了很多沟沟坎坎，对生活也有一定的见解和自己的理解，所以读起来这本书还是不费力气。（包括我老公在内的很多人都常说，我为什么这么勇敢的会去说一些生命中很不堪很不好的事情，他们都没有勇气把这些东西摆到明面上说，但我觉得只有我去有勇气面对正视他们的时候，我才有力量去改变这一切。）
当然还有不止在这本书中学到的，之前也有跟我108的同桌学到要认同那些不好的很丧的情绪。认同那些曾经在生命中给过我们伤害的人，认同那些生命中的磕磕绊绊。就是书中所说的“臣服”吧。
连最后若菱在小屋最后想的，她想要帮助别人那件事，也是我在和108的教练谈完后找到了自己的人生使命一模一样。
当时我真的很迷茫，因为这一年里密集的突发了这么多事情，遇见了家里经济危机，职场危机，还有当时的疫情很严重，再加上刚生完孩子，我的激素水平断崖式的下降，把我之前小的时候受的所有不公平和不好的遭遇又全部回都想起来，整个人都是歇斯底里的，我很哭了多次，崩溃过很多次。整个人都处在一种极其黑暗的时期，很痛苦，能量极低。
慢慢的我决定要从这样的情绪中走出来，我不该把自己的价值建立在某种职位或者是有多少钱的上面。我的价值应该是我自己给的，而我最想做的就是去帮助别人，“以生命影响生命”我最想做的就是一行的教练，想从做好自己去改变更多的人。
现在从那场黑暗中走出来的我，已经不是原来的那个我了。（大言不惭的说自己在这方面其实还是蛮有悟性的，一直虽然没有什么人教，但是自我的觉察和认知一直很到位和很准确，因为了解着自己，所以在改变和成长方面也是蛮快速的，这些方面我做得还都蛮不错的。所以我觉得我还是蛮适合心灵方面和帮助别人这方面的工作。）
PS:? 及其赞同书中的以下观点，还有就是以下观点也是我最近学到并在应用的，所以觉得真的***鸣很大，所以在一天内读完这本书毫不费力，因为现在我做到了也正在做。
我是谁？——“以上皆非”
所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起***鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！
你的事，他人的事和老天的事
性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你相信的话）=人生模式。是乘号不是加号，所以变数很多。
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！
因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
这个内在的真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
她的情绪从来没有被认可、被接受，所以它们也从来没有离开。记得要给孩子无限的情绪上的支持和认同。情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但是行为规矩还是要遵守的。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用替代品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦、还有那些工作狂的啦。
我看见我在寻求不被爱的痛苦，感受我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。
受苦有两种，一种是无知的、无名的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有知觉的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要炸裂似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它，让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
浴火重生的凤凰是更有生命力的——所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它的时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点点拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
我们人会受苦的，最大原因就是抗拒事实，所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。外面，只有你自己。