哪些开胃菜老人孩子都喜欢，营养、爽口，超级美味，太下饭了呢？

介菜牛肉粒

作法1.新鲜牛肉切成砂类。2.介菜清理干净后，除掉叶子，将茎杆切割成段。3.介菜叶片无需丢弃，立即炒海就美味。4.锅中烧开，将葱姜末放进锅中，炒香。5.用小火，添加干红辣椒炒成甜味。6.将介菜段放入锅中，走红煸炒至介菜段掉色。7.添加牛肉粒。8.走红炒到牛肉粒掉色后添加适量盐，走红煸炒，此刻牛肉粒会爆锅出很多水分，直接把水份炒干只差很好了。

作法1.长茄子用温水清洗，切大条形，用食盐水泡浸3min，捞起来沥干水分，长茄子用食盐水泡浸后可以让茄子色调更为艳丽，不会改变黑。2.瘦猪肉清洗，切割成肉沫，加盐、油、生抽酱油、拌均。水豆豉清洗沥干水分，小香葱、朝天椒各自清洗切完，备用。3.得用炒菜锅，凉锅，下油，走红爆锅五成熟，捞起来，喜爱油多一些的，能够油炸茄子五成熟捞起来，沥干油。4.把炒完的长茄子倒进瓦锅，再文火爆香水豆豉，肉沫走红油爆五成熟，一起倒进长茄子瓦锅，再放朝天椒、盐、油、生抽酱油、老抽王，水淀粉勾欠，添加热大骨汤，浸入食物。并没有大骨汤可以加开水，加一点鸡精粉。走红烧开以后，小火炖6min，5.炖好一点的茄子煲，加一点小香葱，香飘四溢，绵软通道。皈依抽加鲜香，放老抽上色，因此生抽酱油、老抽王都需要放，茄子煲才好吃。

用材主要材料青笋150克红萝卜100克冠利红椰菜50克辅材老抽王5克盐4克白砂糖2克青小米辣2个红小米椒2个香莱1根油辣子10克作法1.提前准备食物2.胡萝卜和青笋切成丝，锅中放水烧开了，把莴笋丝倒进锅中绰水3.捞起来放到备齐的生活用水里太凉4.锅中入胡萝卜丝绰水5.捞起来放到冷水里太凉6.把太凉的胡萝卜丝和莴笋丝放到容器中，放进红腌菜7.红青小米辣切圈放进里边，加老抽王，盐，白砂糖，米酒，油辣子8.拌匀。