有人戴口罩快速跑步，会带来哪些危害？

跑步是有氧运动，跑步的速度快慢，时间长短以及场地不同决定了有氧运动的强度，所有的运动都是要掌握合适的运动强度，才能确保达到运动效果和运动的安全。跑步本身是没有害的，但是运动前的热身和运动后的拉伸不到位以及跑步的姿势和强度，会导致一些韧带和骨关节的产生损害。戴着口罩去跑步跑步，会增加我们呼吸时的部分阻力，这样就会影响到我们的氧气摄入，如果在运动强度过大，心率过快时，吸氧跟不上就可能会导致猝死，当然没有戴口罩，但运动强度过大也可能导致猝死。所以管做什么运动，大家都应该掌握合适的运动量。

所以我们在运动过程中，如果发现心率加快严重时，就要及时停下来休息，大口大口的吸氧，不能高强度运动，慢慢的循序渐进，不断加大自己的运动量。戴口罩跑步本身是没有危害的，但是超过自身所耐受的运动强度，就会产生危害，当然即使不戴口罩，自身有先天性心脏病、支气管哮喘等疾病，高强度运动也有可能导致猝死。

鼓励你继续坚持跑步，跑步使你快乐，跑步让你健康，跑步促使你自律，热爱跑步，享受生活。但是跑步时候，一定要注意跑步节奏，注意呼吸和步伐的节奏，所以跑步时候的呼吸很重要。所以如果你带着口罩跑步，这是非常不好的，对身体也是很大的伤害，特别是天气炎热的时候，良好的呼吸才能保证跑步过程心肺的正常运转。

所以如果带着口罩跑步，只会伤害你的心肺功能，不能有利于你的身体健康，所以跑步时一定要摘下口罩，而且已经有出现跑步戴口罩猝死的先例，所以跑步耗氧量原本就比平时多些，戴口罩容易引起呼吸不畅，活动量大便有可能发生危险，可以选择人少的地方跑步，或者根据情况选择其他运动方式。最后祝您跑步愉快，享受跑步的乐趣！