哺乳期可以吃樱桃吗？

哺乳期可以吃樱桃。樱桃含有大量的铁，可以满足孕妇和婴儿的需要，还可以促进体内血红蛋白的再生。樱桃中还含有多种维生素和微量元素，可以增强人体体质。樱桃含糖量高，一次不要吃太多，以免上火。

哺乳期女性的身体抵抗力和免疫力都会有不同程度的下降。他们应该多吃营养丰富的食物，以满足身体的营养基础，多吃吸奶食物，可以有效增加乳汁的排泄，如猪蹄酱汤、排骨汤、鲫鱼汤等。，并多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，有利于身体的营养平衡，也可以避免上火。

打开窗户通风

除了哺乳期吃樱桃，各种水果都可以吃，但是吃水果不能吃太凉。另外，一些寒性水果也需要注意，不能吃太多，尤其是宝宝拉肚子的时候。如果吃一些凉性的水果，可能会让宝宝的腹泻越来越严重。

可以多喝汤，不能吃辛辣刺激性食物。如果妈妈生气了，会通过乳汁直接传给孩子，会引起上火的症状。哺乳期间，产妇应清洁、擦干乳房，穿宽松的棉质内衣，不要压迫乳房，保持室内空气流通，及时开窗通风。