全国超过3亿人存在睡眠障碍？

是的。数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。

此外今年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。数据显示，今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿元。

扩展资料

改善睡眠的方法

1、进行适度运动，这有助于增加深度睡眠的时间。研究表明，适当的运动可促进血液循环，增强呼吸功能，增加氧的消耗，促进新陈代谢，有助于改善失眠多梦的状况。

2、控制体重，肥胖的人更容易患上睡眠障碍。比如睡眠时打鼾严重甚至会导致睡眠呼吸暂停，这需要引起我们的高度重视。

3、控制饮食，晚饭减少油腻、控制摄盐量，可以在睡前喝一杯温牛奶。

人民网—有睡眠障碍怎么办？想要高质量睡眠应该这样做

环球网—全国超3亿人存在睡眠障碍 褪黑素销量同比增长57%