女生必看28天养成冷白皮逆袭女神

28天养成冷白皮

唇周变白

唇周胡须相对茂盛

激光脱毛/面部脱毛膏

用剃须刀/药水漂白

唇周防晒不到位

特别注重唇部防晒，及时补涂

饭后擦嘴或是喝水容易导致防晒霜没了

卸妆不到位

轻柔的对待唇周的皮肤

最好用专用的眼唇卸妆

不良生活习惯

多喝水，改掉添嘴唇的习惯

涂唇膏，吃完饭也要及时擦嘴

嘴唇经常受伤

唇周有伤口千万不要抠，否则会留疤

同时做好防晒，避免阳光直接照射到伤口

嘴周长期接触牙膏成分

注意不要把泡泡刷得满脸都是

身体变白

内服篇

重点吃蓝莓，草莓，柠檬，番茄

都是最好的的抗氧化美白食物，美白救命水

外涂篇

磨砂膏+身体乳很有必要

角质堆积了涂啥都不好吸收，去完用质真的爽

全身毛孔打开了再涂身体乳皮肤超级嫩滑

最重要的防晒

硬防晒＞软防晒

防晒霜再贵，补涂再勤，都不如捂着别晒到

物理防晒：

遮阳伞十帽子+罩+防晒衣

化学防晒

防晒霜的选择，既要有效也要选择适合自己的

日常习惯

总结就是想变白就要多喝水

早睡早起多吃水果

用美白产品和记得防晒

脸部变白

要抹水乳精华霜，保持脸部水分和营养

无论是春夏秋冬出门一定要做好防晒

美白要很久，但是变黑一天就可以

紫外线很伤皮肤，另外打伞很有用

晚上可以多敷面膜或者美白水湿敷

多喝柠檬水吃西红柿

最好晚上天黑了再吃

不要熬夜，熬夜皮肤会暗沉而且还会秃头

内调五个技巧变白

一定要有充足的睡眠

晚上皮肤新陈代谢和血液循环加快，能维持皮肤年轻，最晚11点前睡觉

适当的去角质

去角质可以改善肤色，不管是身体还是脸部，但是千万不要过度，使用后也要注意防晒

适度的运动

每天规律运动，帮助皮肤提供更多的营养还能改善血液循环皮肤久而久之也能出现红润的光泽

使用抗氧化护肤品

要想皮肤不暗沉，也可以可以吃的抗氧化食品内服葡萄籽，不过不要买三无产品

保养好肠胃

吃的吸收不进去，缺乏营养这些都会在脸上表现出来皮肤蜡黄，缺乏光泽和神来，所以一定要保护好肠胃