鸡蛋炒饭的热量是多少？。。

什锦炒饭集合热量:188卡路里(每份100g)，二星减肥食品，单位热量较高的蛋炒饭集合热量:312卡路里(每份227g)，三星减肥食品，单位热量适中，脂肪高&；高热:油脂类(各种食用油和奶油制品)、油炸食品、动物皮、蛋黄、单糖、高甜度水果、方便食品、坚果类(这是很多人忽略的，真的是减肥大忌)、乳化可可类食品(巧克力、巧克力等。)，蜜饯水果...各种能量饮料，果汁，可乐...