惠若琪:郎平的血糖很高。她还能继续执教中国女排吗？
两次心脏手术后，她被太多人质疑。惠若琪涅槃重生，成为女排精神最好的诠释。
她说，女排的每一个成员都在诠释着不一样的女排精神。“女排精神不是说出来的，而是我们在日常生活和训练中一点一滴形成的。”
“遇到困难，再努力一点，奇迹就会发生。”
新京报:奥运决赛赢了最后一分后，你是哭得最多的一个人。那一刻是什么感觉？
惠若琪:真是松了一口气。奥运冠军一直是我的梦想。尽管经历了种种挫折，但最终站在奥运赛场上，获得冠军，真的很难。那一刻我哭的原因完全是情绪的宣泄。
新京报:奥运会前，很多人不喜欢你的声音。
惠若琪:其实我并没有关注这些声音。正如刀郎以前说过的，当你的目标确定后，你不应该把目光从它身上移开，而是坚定地继续下去。我不在乎外界怎么说，因为队友和教练都很信任我，他们的支持才是我最在乎的。
新京报:小组赛，全队状态不好。作为队长，你是如何带领球队调整的？
惠若琪:除了场上，赛后，我们生活中也会有很多交流。刀郎要求我们的几个大球员，特别是那些有奥运会经验的球员，与更多的小球员交谈。
刀郎和我们谈话，毕竟是教练和球员之间的关系，我们队友之间的交流可能更紧密，话题更开放。当时我和徐云丽、魏都有一些分工，每个人负责几个队员，了解他们在想什么，给他们一些建议。
新京报:很多人认为1/4决赛遇到巴西会输。
惠若琪:那场比赛之前，我们虽然有一些放气球准备回家的动作，但实际上在备战上并没有懈怠。包括培训，学习视频，开预备会，我们都以最严谨的方式对待每一个细节。而且在场上，全队都是抱着拼命的态度。用刀郎的话说，我们做最坏的打算，争取最好的结果。最后我们12团结起来，把游戏拼起来。
新京报:奥运会结束已经有一段时间了。现在回想起来，里约奥运会对你来说意味着什么？
惠若琪:奥运会前几个月，我刚做了(心脏)手术，体能和技术恢复都不在最佳状态，所以上半场比赛主要是替补。不过打完之后，慢慢恢复了比赛的状态。
我认为这次奥运会让我变得更加成熟。经历了很多伤病回归球队，也没有完全的自信。然而，这次奥运会告诉我，好事多磨，和付出和收获是成正比的。
在球场上，一切不可能一帆风顺，但我们需要找到解决问题的方法。所以，当你遇到困难的时候，不要抱怨别人，放弃自己，而是要更加努力。奇迹往往在这个时候发生。
“即使被打了，我也想过放弃，但我坚持下来了。”
新京报:奥运会后，女排精神是各行各业的高频词。很多人说你是女排精神最好的诠释。你怎么想呢?
惠若琪:我们每个人都在诠释不一样的女排精神。女排精神不是说出来的，而是在我们的日常生活和训练中一点一滴形成的。包括魏、徐云丽、杨，都有重伤，也都在咬牙坚持。其实我们的精神就是互相鼓励。当时看到他们的样子，我也觉得应该鞭策自己，告诉自己要坚持。
新京报:去年女排世界杯前，你因心脏手术缺席。这对你打击很大吗？
惠若琪:那时候对我来说很难。2015，团队状态很好，我状态也很好，收获很大。毕竟我是从之前的低谷一点点爬上来的，整个团队都在坚持。但是就在这个时候，我遇到了一个问题。
那种感觉，就像是播种了一年该收获的时候，我却没有成功。那种感觉真的很微妙很奇怪。我付出了这么多年，是不是注定一事无成？我真的有这种感觉。所以当时真的很难接受。送完队友，看着他们上车，真的是百感交集。
新京报:看着球队在电视前登上最高领奖台，是不是很微妙？
惠若琪:是的。我真的很希望我能站在那个领奖台上，和大家分享夺冠的喜悦，但现实是我当时在病房里，刚刚做完手术。是一种天上地下的感觉。当时甚至产生了退役的想法，觉得球队拿了冠军。如果我回到队里，我将是唯一一个没有获得世界冠军的人。如果我还是队长，我会特别没有安全感。
新京报:但你的队友没有忘记你。他们在全世界的关注下举起了你的球衣。
惠若琪:看到那一幕很温暖。虽然我们三个人(注:惠若琪、徐云丽、杨)没有去，但是队友们没有忘记我们。丁霞临走前问我要球衣，我不知道她当时是怎么想的，因为我们队友一般都是要球衣做收藏的。
她走的时候跟我说，你要站在讲台上等我们。所以，看到他们拿着我的球衣站在领奖台上，很感动。
新京报:你手术康复后，回到了球队，一切看起来都很好。但是在奥运会的训练中，命运又和你开了一个玩笑。第二次心脏手术的时候有没有想过放弃？
惠若琪:当时真的想过放弃，因为离奥运会太近了。虽然可以治疗，但不知道能不能熬过去。而且，当你第一次大手术终于归队的时候，又出现了这样的问题。我的第一反应是:我还能再做这样的努力，但是等待我的结果就是一个问号。
当你有这样的反应时，你会问自己:既然你可能得不到回报，那我还需要付出吗？我应该再次冒这个险吗？感觉自己为梦想付出了很多，不确定自己有没有勇气继续付出。
我去见了刀郎，告诉她我可能坚持不住了。我是一个不会轻易放弃的人。不管有多痛苦，我都会坚持下去，不会轻易放弃。我说出来的时候，一定是打击到我了。刀郎告诉我，我们还有几个月的时间，所以你要再争取一次，哪怕是0.01，你也要尽力。如果这个时候奇迹发生了呢？我们的团队需要你。
当时真的很纠结。最后在医生的确认下，我说第二次手术可以做好，我决定再赌一把。我很小的时候就有这个想法。我不想过平庸的生活。
新京报:你的排球生涯经历了这么多困难。在某些时候，你后悔当初的选择吗？
惠若琪:既然拿了冠军，我就说我不后悔。我觉得非常值得。但是如果没有夺冠，我之前真的想过。付出这么多值得吗？
为什么我说奥运会后我成熟了？就是因为以前想到这样的问题，我会很烦，会质疑自己，但是现在不会了，虽然我会觉得如果拿不到冠军，我会很沮丧，很不甘心。毕竟所有的决定都是经过深思熟虑的，无论如何都不应该后悔。此外，我不认为每个人都能像我这样做这样的决定，如果我这样认为的话，我认为我在开始时做了一件相当酷的事情。
"多亏了刀郎，她赢得了金牌，终于不负众望。"
新京报:郎平在你的职业生涯中扮演了什么角色？
惠若琪:对我来说，郎导演开阔了我的眼界。她有着丰富的国际执教经验，很多理念是国内相对缺乏的。
新京报:郎平22岁提拔你当中国女排队长。
惠若琪:我不是队里最老的，也不是最老的。当时我就想，他们会拒绝接受我吗？我对自己的训练还是有信心的。无论教练安排什么，还是平时的训练计划，我都能保质保量的完成。更多的是我对团队的管理缺乏经验和信心。
小时候在业余体校当队长。当时我很享受这个过程，但是在国家队，我还是感觉不一样，压力很大。后来经过摸索和配合，慢慢找到了感觉。
新京报:郎平是一个很强势的教练，属于一个不会表露情绪的人。但是去年世界杯阵容公布的那天，她因为你的缺席哭了。
惠若琪:我知道刀郎很重视我。我是世界杯前第三次缺席，对她打击很大。对我们队来说，世界杯是一个特别好的机会，刀郎特别想在世界杯上展示我们队的进步。我想她当时的心情和我一样。该是收获的时候了，但她为什么会遭受这么大的打击？
今年，刀郎带我去看奥运会，这也是一个很大的压力。我非常感谢刀郎一直信任我，给了我这么多机会。直到奥运会决赛最后一个球打完，我才觉得自己辜负了她。
新京报:郎平现在是前中国女排主教练。你认为她会归队吗？
惠若琪:我希望刀郎能继续领导中国女排，但我也担心她的健康。刀郎的健康状况不太好。她有外伤和高血糖。对刀郎来说，压力太大了。执教中国女排的压力真的不是随随便便的人能想到的。
新京报:郎平在工作中很严格吗？
惠若琪:是的，球场上的刀郎非常严格，他仔细挑选细节，有时他甚至会生气。其实一切都很正常。在训练场上，一切都很严格。这是一个专业教练的素质。
新京报:生活中的郎平是个怎样的人？
惠若琪:刀郎是一个非常热爱生活的人。包括比赛结束后，我会选择一些地方去旅游，陪陪家人。我通常会去购物买买衣服，在我出去玩的时候给我们发一些照片，有时会给我们的朋友圈留言。
事实上，我们在球场外和其他人几乎是一样的。以前我们做一些节目的时候，很多人问，你们运动员平时怎么样？它把我们都难住了。我们平时和其他女生一样，她们喜欢什么我们就做什么。
新京报:2016快结束了。你会对它说什么？
惠若琪:当你感受到人生最黑暗最无助的时候，其实奇迹往往就在窗户纸的另一面。选择刺穿，才能收获更好的自己。
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1新京报:2016年，你感觉有什么变化吗？如何评价这一变化？
惠若琪:比较淡定。
新京报:如果过去可以重新选择，你会怎么做？
惠若琪:我从小就比较专业。
新京报:你对未来最迫切的期待是什么？
惠若琪:环游世界，可以尝遍天下美食，哈哈哈。
新京报:如果幸福指数从1到10，你给现在的自己打几分？
惠若琪:八分。
新京报:你希望社会未来改变什么？
惠若琪:提高个人修养和素质。