死磕三天----什么是内在感觉

在《身体的智慧》第5页有一句话：“让个体学会去感受和识别内在感觉”。我本着，不作，就会死的精髓，死磕了三天----什么是内在感觉！以我的体验为基础，尝试说明我理解的内在感觉，期盼与小伙伴们探讨。

*内在

我理解的内在是：人类具有的，区别于躯体以往的物质世界，附着于生理躯体内一个虚拟的、人可意识到的一个“空间”，由主观意识构建的，是一个心理活动过程。在这个虚拟空间里有人的想法、观点、思绪，感觉、感受、情绪。有时候像挤满了沙丁鱼的船舱，有的时候空空荡荡甚至是缥缈状。内在，可意会、可描述、可触碰，甚至人与人彼此可感受、连接、***振。

心灵、心灵空间不知是否等同于内在、内在空间。即便不等同。我想，身体是心灵的殿堂、内在的依所。我对这句话是有感觉的。

心灵、内心、内在这三个家伙的同与不同，留在以后慢慢嗑吧。

*内在感觉

如同外在感觉和本体生理感觉，通过视、听、嗅、味、触这五个感官器官与本体感受器的“触碰、触摸”，再由大脑加工得到的生理性体验。内在感觉的来源有三类。一类是生理性体验（原始感觉）发生后赋予意义后的体验。第二类是有意识去触碰内在感觉后得到的心理性体验。第三类是前两者混合、同时发生时产生的。

在感觉和识别内在感觉的过程中，感受到在情绪后面还有情绪、在感觉后面还有感觉，或是多种情绪、感觉的混合、复杂感受；会感受到心情的起伏与平稳，也遇到无法描述的情况。

由于缺乏生物学、生物心理学、神经学基础，以上建立在自我主观经验上的猜想，供小伙伴们参考。我假设：感受和识别内在感觉的过程，从生理角度看，是大脑、神经系统的活动，有各种神经递质的变化与活动。

这次死磕对我的现实意义是：

1 、昨晚两次解读家族树，我不断引导来访者探索和识别内在感觉，结合本体能量疗法呼吸法，辅导效果好。

2 、更加理解了本体能量疗法。在感受和识别过程中，人的意识主动参与，是皮质脑在工作，交感神经处于慢速工作状态。是本体能量疗法六大步骤中的基础性、支持性技能，贯穿整个疗愈过程。